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Feldenkrais in der Gruppe
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           Feldenkrais in der Gruppe: 

Die Lektionen


Die Feldenkrais-Methode legt Wert auf das Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke, auf den richtigen Gebrauch des Körpers.

 

 

Und so funktionieren auch die Feldenkrais-Lektionen. Sie haben oftmals eine alltägliche Handlung im Blick, wie vielleicht das Gehen oder das Drehen. Im Rahmen der Lektionen werden dann die Bewegungen geschult. Immer wirken sie auch die ganze Bewegungskette, auf alle Muskeln, die dabei im Spiel sind.  

So lernen Sie in einer der Lektionen, z. B., Ihr Becken wieder frei zu bewegen. Damit wird aber auch die Wirbelsäule geschmeidiger und der Rücken fühlt sich frei an und tut nicht mehr weh. In einer anderen erfahren Sie, daß auch die Bewegung der Schultern und Arme zu der Bewegung des Gehens dazugehört. Menschen, die wandern, wissen das und tragen einen Rucksack.  

            

             

 

 

 

 

 

 

Durch das Ausüben der Lektionen werden Sie beweglicher, die Haltung und Koordination verbessert sich. 


 

Feldenkrais beeinflußt andere Körperfunktionen wie Verdauung und Appetit positiv, viele Menschen sind dankbar für wiedererlangten, erholsamen Schlaf.